Nyheder
Følg Forsvaret på X
Døgnrapport
Arrangementer
Forsvarets arealer
Publikationer
Følg Forsvaret på X
Arrangementer
Forsvarets arealer
Publikationer
Opgaver i Danmark og Rigsfællesskabet
Internationale opgaver og samarbejde
Områder med danske indsættelser
Indgange
Forsvarets materiel
Læs om materielindkøb
Alle medarbejdere
Udsendelse
Reservestyrken
Job i Forsvaret
Uddannelse
Inspiration til karriereveje
- Det har hjulpet os utroligt meget. Hvis ikke vi havde gået til gymnastik, er jeg sikker på, at der var mange af os, der var blevet syge i vinter. Det siger serviceassistent Vibeke Kongerslev fra Ryes Kaserne i Fredericia. Hun har sammen med op imod 20 andre civilt ansatte fra kasernen trænet i lidt mere end fire måneder. Og hun er overbevist om, at træningen har nedbragt sygefraværet blandt kasernens rengøringspersonale.
- Vi går meget uden for, og selv om de har været flinke til at rydde sne, så har der været glat, og så går man og spænder. Der har træningen hjulpet os, så vi bedre kan gå. Jeg er helt sikker på, at hvis vi ikke havde trænet, så havde vi alle sammen ligget syge længere, fortæller hun.
Træning efter behov
Det er Anders Sørensen, der er hjælperen for idrætslederen i Fredericia, der står for træningen af serviceassistenterne. Han har lavet et program, der er inspireret af de nye træningsformer i forsvaret. Men specifik tilpasset serviceassistenternes behov.
- Vi træner der, hvor de har ondt. Vi har for eksempel trænet ben og lavet udstrækningsøvelser, så de bedre kan klare at gå, hvor der er glat, Men ellers træner vi coretræning og laver øvelser for nakke og skulderne, hvor der er mange, der har problemer, forklarer Anders Sørensen.
Et pusterum
Som noget helt nyt er holdet begyndt at gå en rask tur for at styrke kredsløbet. Ellers foregår meget af træningen på store bolde. Det er godt for balancen og styrker ryggen. Og så er det sjovt.
- Vi griner med hinanden, når der er nogen, der mister balancen, eller der foregår noget andet pudsigt. Der er en rigtig god stemning, hvor vi også får snakket og vendt nogle af de problemer, serviceassistenterne har. På den måde bliver det et pusterum i serviceassistenternes travle hverdag, fortæller Anders Sørensen.
Mange af serviceassistenterne har aldrig trænet eller dyrket sport. Nu vil de ikke undvære de to ugentlige frikvarterer og de presser hinanden, hvis der er nogen, der prøver at slippe lidt let igennem en øvelse.
- Det er dem, der aldrig har været vant til at træne, der står der først og er mest ivrige, slutter Vibeke Kongerslev.
Læs mere om serviceassistenternes træning på side 21 i det nyeste nummer af Telegrafen.
Når du deler indhold på sociale medier forlader du hjemmesiden og er dermed ikke længere omfattet af vores privatlivspolitik.
Vi bruger cookies på hjemmesiden. Vælg selv, om vi må bruge dine data til statistik for at forbedre brugeroplevelsen, og om du ønsker at kunne se fx feeds fra sociale medier. Du kan til hver en tid ændre dit samtykke ved at klikke på det lille cookie-ikon i venstre side af skærmen.
Læs mere om cookies
Nødvendige (vis detaljer)
Systemcookies | Nødvendige | Kaltura
Intern statistik (vis detaljer)
Siteimprove
Tredjeparts (vis detaljer)
Facebook | x (Twitter) | Google
Vi benytter enkelte cookies, som er nødvendige for at hjemmesidens system kan fungere. For eksempel sættes der en cookie, som husker dine cookievalg.
Navn: ASP.Net_SessionId og volumeControl_volumeValue
Udbyder: Systemcookies
ASP.Net_SessionId er en cookie, som bruges til at identificere brugerens session på web-serveren. Sessionen er et område på serveren, som kan bruges til at gemme sessionstilstand mellem http-anmodninger.
Udløb: Når sessionen udløber
Privatlivs politik: Vores cookiepolitik
Navn: necessaryCookie og cookiebanner
Udbyder: Nødvendige
NecessaryCookie sættes for at markere accept af nødvendige cookies.
Cookiebanner sættes for at gemme cookieindstillingerne.
Udløb: 30 dage
Privatlivs politik: Vores cookiepolitik
Navn: volumeControl_volumeValue
Udbyder: Kaltura
Dette er en cookie som er nødvendigt ved afspilning af videoklip.
Udløb: Session
Privatlivs politik: Cookiepolitik
Vi benytter webanalyse-programmet Siteimprove, som for eksempel giver os mulighed for at få overblik over, hvor mange der besøger de forskellige dele af vores hjemmeside. Oplysningerne er anonyme og bliver ikke koblet til dig som bruger.
Navn: nmstat og AWSALBCORS
Udbyder: Siteimprove
Disse cookies bruges kun under det aktuelle besøg. Der indsamles udelukkende ikke-personlig information omkring hvilke undersider der besøges. Formålet er at følge, hvor mange besøgende vi har, og hvilke sider der er mest besøgte.
Udløb: Op til 1.000 dage, men oftere kortere afhængig af browser.
Privatlivs politik: Siteimproves information
Vi bruger dele-funktion til sociale medier og indlejrede feeds, men du skal være opmærksom på, at du teknisk set forlader forsvaret.dk og er omfattet af det sociale medies datapolitik, når du klikker på en sådan funktion. Feeds og kortelementer vises kun for brugere, der accepterer cookies fra tredjepart.
Navn: Facebook
Udbyder: Facebook
Facebook datapolitik:
Denne politik beskriver de oplysninger, vi behandler for at understøtte Facebook, Instagram, Messenger og andre produkter og funktioner, der tilbydes af Facebook (Facebook-produkter eller produkter). Du kan finde flere værktøjer og oplysninger i Facebook-indstillingerne og Instagram-indstillingerne.
Udløb: 30 dage
Privatlivs politik: Facebook datapolitik
Navn: X (Twitter)
Udbyder: x (Twitter)
X s brug af cookies og lignende teknologier:
Vores tjenester bruger cookies og andre lignende teknologier, såsom pixels eller lokal lagring, til at hjælpe med at give dig en bedre, hurtigere og sikrere oplevelse. Her er nogle af de måder, hvorpå vores tjenester, herunder vores forskellige websteder, SMS, API'er, e-mail-meddelelser, applikationer, knapper, widgets og annoncer, bruger disse teknologier: at logge dig ind på Twitter og Periscope, gemme dine præferencer, tilpasse det indhold, du ser, beskytte mod spam og misbrug og vise dig mere relevante annoncer.
Udløb: Cookien udløber om 30 dage
Privatlivs politik: Twitters cookiepolitik
Navn: Google Maps
Udbyder: Google
Googles privatlivspolitik:
Når du bruger vores tjenester, betror du os dine oplysninger. Vi forstår, at det er et stort ansvar og arbejder hårdt på at beskytte dine oplysninger og give dig kontrol over dem.
Denne privatlivspolitik er beregnet som en hjælp til at forstå, hvilke oplysninger vi indsamler, hvorfor vi indsamler dem, og hvordan du kan opdatere, administrere, eksportere og slette dine oplysninger.
Læs mere hos udbyderen.
Udløb: Cookien udløber om 30 dage
Privatlivs politik: Google privacy policy