Nyheder
Følg Forsvaret
Døgnrapport
Arrangementer
Forsvarets arealer
Publikationer
Forlig
Forsvaret indfører nyt basiskrav
Forsvarets nye fysiske basiskrav bliver indført tirsdag den 1. maj. Det indeholder ændringer af løbedistancen og fire nye styrkeprøver.
1. maj, 2018 - Kl. 08.15
[Oprindeligt publiceret af Forsvaret]
Af Forsvarets Sundhedstjeneste
Fra 1. maj 2018 kommer der nye fysiske krav til alle militært ansatte og særligt udpegede civile i Forsvaret. Basiskravet sætter det fysiske mindstekrav for ansatte i Forsvaret.
Det nye basiskrav består af en udholdenhedstest, der som udgangspunkt er en løbetest og fire styrkeøvelser – Split Squat, Dips på Bænk, Træk til Bryst og Burpees. I hver øvelse skal der laves et bestemt antal sæt og gentagelser.
I lighed med tidligere vil der være to alternative udholdenhedstest; en cykel watt maks test eller en ro-ergometertest.
Formålet med basiskravet er, at de ansatte altid har en fysisk grundform, som gør det nemmere at træne sig op til det niveau, de har brug for, hvis de skal udsendes og trænes op til de operative, fysiske anbefalinger.
Læs mere om de nye basiskrav her og se en hurtig gennemgang af de nye styrkeøvelser i videoen her under.
Af Forsvarets Sundhedstjeneste
Fra 1. maj 2018 kommer der nye fysiske krav til alle militært ansatte og særligt udpegede civile i Forsvaret. Basiskravet sætter det fysiske mindstekrav for ansatte i Forsvaret.
Det nye basiskrav består af en udholdenhedstest, der som udgangspunkt er en løbetest og fire styrkeøvelser – Split Squat, Dips på Bænk, Træk til Bryst og Burpees. I hver øvelse skal der laves et bestemt antal sæt og gentagelser.
I lighed med tidligere vil der være to alternative udholdenhedstest; en cykel watt maks test eller en ro-ergometertest.
Formålet med basiskravet er, at de ansatte altid har en fysisk grundform, som gør det nemmere at træne sig op til det niveau, de har brug for, hvis de skal udsendes og trænes op til de operative, fysiske anbefalinger.
Læs mere om de nye basiskrav her og se en hurtig gennemgang af de nye styrkeøvelser i videoen her under.